Zielona herbata .

Cześć dziewczyny ! 
Dzisiejszy post będzie na temat zielonej herbaty ,która ma bardzo korzystny wpływ na nasz organizm i zdrowie.Filiżanka zielonej herbaty może zastąpić filiżankę kawy dzięki teinie-odpowiednik kofeiny. Jej jakże cennym składnikiem jest flawonoid ,który działa przeciwnowotworowi .Po za tym przeciwdziała chorobom sercowym i stanom zapalny. Dodatkowo jest świetnym wspomagaczem podczas diety . Jej ekstrakt wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej oraz przyspiesza nasz metabolizm .Posiada właściwości ,które hamują rozwój bakterii w naszym organizmie .Ciekawostką jest to ,że pita gorąca w lato ochładza nasz organizm .To kilka z wielu plusów zielonej herbaty .Jednakże posiada także minusy i jednym z nich jest ograniczanie wchłaniania żelaza ,dlatego też małe dzieci i kobiety w ciąży nie powinny jej spożywać . 

A teraz przejdziemy do wyboru najlepszej zielonej herbaty i jej parzenia . Z doświadczenia wiem ,że najlepszy smak i działanie ma liściasta (sypka) zielona herbata . Nie taka z torebek i dodatkowo smakowa . Cenna jednak ma tu także znaczenie ,im lepszej jakości herbata tym droższa .Jednak jeśli komuś zależy na uzyskaniu prawdziwego smaku i właściwościach zielonej herbaty to warto zainwestować . Dodam jeszcze ,że taka sypana herbata jest bardzo wydajna ,ponieważ jedna łyżeczka wystarczy na zaparzenie 2-3 herbat .

Parzenie jest równie proste jak zaparzenie każdej innej herbaty . Po pierwsze nie zalewamy jej wrzątkiem .Czekamy chwile, aż woda ostygnie .Po chwili zalewamy nasz napar i czekamy 2-3 minuty ,aż się zaparzy i możemy pić .Pamiętajmy też o tym aby pić ja w umiarze ,ponieważ ,ze względu na zawartość teiny wypicie kilku szklanek dziennie może wywołać np .bóle głowy lub rozdrażnienie .
Pamiętam jak sama zaczynałam pić zieloną herbatę i największym problemem było jej wypicie ,ze względu na smak .Jednak po wypiciu kilku filiżanek (oczywiście nie jednego dnia ;)) bardzo polubiłam jej smak .Ciężko jest opisać ten smak ,dlatego gorąco zachęcam was do spróbowania ,jeśli jeszcze tego nie zrobiłyście ! 
Trzymajcie się ciepło !